티스토리 뷰

분류없음

생활속 뱃살빼는 팁 모음

졸부가 낫지 2018.02.07 22:08

배는 고기없이

말라 보이는 사람에게도 고민 인 수


아주 대중적인 고민과 수 있어요


운동과 조금 먹고 모두가 알고있는 방법이지만


이외에도 배 빼는데

효과가 좋은 방법을 몇 가지 알아 봅니다.


한 번 발바닥을 지압합니다.

엄지와 검지 발가락 사이부터 발바닥 오목를 위에서 아래로 지압하십시오.

하루에 10 분 이상 약간 아플 정도로

매일 해주면 효과가 있습니다.


가볍게 닦아주고 원을 그리 듯 쓰다듬어 가볍게 눌러주는 등

가볍게 복부 마사지는

변비를 없애고 배의 군살과

지방을 줄일 수 있습니다.


그 다음은 복식 호흡입니다.

복식 호흡을하려면 배를 이용하여

호흡을해야하는데 방법 만 익숙해지면


하루에 30 분의 1 시간 의식 해보십시오.

아마 배가 몰라 보게 날씬해 질거야

댓글
댓글쓰기 폼
공지사항
최근에 달린 댓글
Total
5,882
Today
0
Yesterday
9
링크
TAG
more
«   2018/05   »
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
글 보관함